團體/團隊
團隊 team / 團隊支持活動 team support activity
參考音樂
活動：暖身
可使用「無道具小遊戲」；
例如…結合幾項「團隊團康活動」，達到團隊紓壓或團隊支持的效果。如下。
「簡易團康活動」；運用簡易肢體活動，促進身體生理健康，引導心理與靈性健康。
「簡易團康活動」，例：竹筍遊戲。
「簡易團康活動」，例：獵人遊戲。
活動：主要
「假如我是」；成員與「壓力源」角色互換，鼓勵發言，紓發心理情緒壓力。示範：假如我是<老板>，我要…。
(註：可「去特徵化」作表述)
(註：可加動作)
(穿插)「簡易團康活動」，例：動物園遊戲。
「靜默數息」：靜默，觀注自己的呼吸，至少十分鐘以上，達到紓壓沈澱的效果。例：靜坐，在平和的狀態下，可作個人的反思。
參考音樂
活勳：收尾
「感恩」：公開發表感恩的言語，要說明具體的對象與事蹟。
(註：可「去特徵化」作表述)
(註：可加動作)
結案/延伸。
運用「紓壓技巧」。
解決「壓力源」。
「壓力移轉」與「團隊支持」。
註：感謝來源，網路
社群：管理學 management